跆拳道簡介
運動實踐證明，競技體育運動的訓練、比賽中不僅消耗大量的體能，同時也大量消耗心理能量。平時沒有良好而扎實的心理訓練，即使得到良好的身體訓練和技術訓練，在比賽中也很難取得優異的運動成績。正如美國學者格魯波指出：“對初、中級運動員來說，80％是生物力學因素，20％是心理因素；高級運動員則相反，80％是心理因素，20％生物力學因素”。 心理訓練是指在運動訓練過程中，教練員與相關人員有意識、有目的、有系統地對運動員的心理活動，共同施加積極影響的過程。就跆拳道運動而言，心理訓練是指通過各種行之有效的手段，有目的、有意識地培養運動員良好的心理品質和個性心理特征，使之具備從事跆拳道運動所需的專項優秀心理素質和在訓練比賽中能夠有效調節與控制自己的心理狀態，為取得比賽勝利而進行的心理準備過程。心理訓練的目的在于：使運動員在緊張、激烈、復雜的比賽環境中能夠保持積極健康的相對穩定的心態，以使競技能力得到正?；虺０l揮.
